Zeit für dich
Ich unterrichte Mind Calm und Body Calm. Beide Methoden habe ich selbst gelernt und über viele Jahre praktiziert. Gerne gebe ich meine Erfahrungen weiter und begleite dich dabei, Meditation kennenzulernen.
Dabei darfst du ganz normal sitzen, dich bewegen und Gedanken haben. Wir schauen gemeinsam, wie du mit der Meditation vertraut werden und ihr einen Platz in deinem Alltag geben kannst.
Mir geht es vor allem darum, dass du zu dir findest und wieder wahrnimmst, was dir guttut. Vielleicht entdeckst du diese Momente auch bei einer Tasse Tee oder beim Spazierengehen. Ich bin neugierig, was für dich funktioniert.
Meditation lernen
Wenn du Mind Calm oder Body Calm kennenlernen möchtest, schreib mir an
Geführte Meditationen
Hier findest du einige Meditationen von mir zum Anhören und Herunterladen. Du kannst zwischen Aufnahmen mit und ohne Hintergrundmusik wählen. Such dir aus, was dir gerade gefällt.
