In diesem Anfängerkurs lernst du die Grundlagen der Meditationstechnik, wie du sie am besten anwendest und wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst. Wir sprechen über die wissenschaftlichen Hintergründe, so dass du selbst in der Lage bist, jedem die Funktionsweise und Wirksamkeit von Meditation zu erklären.

Diverse Studien haben gezeigt dass Meditation helfen kann sich weniger zu sorgen, besser zu schlafen, Beziehungen zu verbessern und allgemein gelassener und souveräner zu sein.

Die gelehrte Meditationstechnik (Mind Calm/Body Calm) ist einfach zu lernen und verlangt weder, dass man seine Gedanken anhalten muss, noch eine besondere Körperhaltung.

Nach inzwischen über 1000 Stunden Meditation bin ich von der Wirksamkeit überzeugt. Schritt für Schritt wurde ich entspannter und Situationen, die früher für mich stressvoll waren erlebe ich mit völliger Gelassenheit.

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Diverse Studien haben gezeigt dass Meditation helfen kann sich weniger zu sorgen, besser zu schlafen, Beziehungen zu verbessern und allgemein gelassener und souveräner zu sein.

Die gelehrte Meditationstechnik (Mind Calm/Body Calm) ist einfach zu lernen und verlangt weder, dass man seine Gedanken anhalten muss, noch eine besondere Körperhaltung.

Nach inzwischen über 1000 Stunden Meditation bin ich von der Wirksamkeit überzeugt. Schritt für Schritt wurde ich entspannter und Situationen, die früher für mich stressvoll waren erlebe ich mit völliger Gelassenheit.